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发布时间:2024-05-09 04:53:50 作者:玩站小弟 我要评论
随着生活方式的变化,越来越多的人白天在舒适的办公室上班,晚上回家之后又躺在沙发上看电视。但这种坐与躺的结合究竟对身体有没有好处呢?世界卫生组织2003年就指出,全球每年接近200万人的死亡与&ldqu
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随着生活方式的全球变化 ,越来越多的每年人白天在舒适的办公室上班,晚上回家之后又躺在沙发上看电视 。接近但这种坐与躺的人亡久结合究竟对身体有没有好处呢?世界卫生组织2003年就指出 ,全球每年接近200万人的坐有坐伤死亡与“久坐”有关,预计2020年,关久chain link fence accessories supplier70%的全球疾病都是久坐引起 ,久坐方式因此被称为导致疾病和死亡的每年杀手之一 ,长年久坐无异于“慢性自杀”。接近
“久坐”增加死亡风险
权威医学期刊《柳叶刀》近日发布了一项研究成果 ,人亡久该项目对100万居民长达2至18年的坐有坐伤研究发现 ,每天静坐小于4小时,关久best metal art fence panels但每天锻炼不足半小时的全球人群死亡(包括因心脑血管病、癌症等各种疾病引起)风险增加12%;每天静坐小于4小时且不做锻炼的每年人,死亡风险将增加27%;风险最大的接近人群是每天静坐大于8小时,且不做锻炼的人,死亡风险增加59%。研究还分析了看电视的影响,每天看电视 3小时以上 ,每周看电视超过5天的人死亡率增加16%,而且这种死亡风险依靠锻炼并不能明显减少 。
“久坐”成疾
“久坐”是指能量代谢当量小于1.5的清醒时的身体活动,主要集中在长时间伏案、best galvanized chain link fence door面对电脑、长时间驾车等以坐着为主要活动形式的群体中,故被称为“久坐族”。中医认为 ,久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低